牙齿保健

一．牙齿保健的最佳方法

1、每天早晚刷牙各一次,严格按照巴氏刷牙法，完成有效的清洁

2、定期半年看一次牙医，进行全面的口腔检查和牙齿清洁。

二．定期口腔检查的好处

口腔的温度、湿度和丰富的营养特别适合细菌的生长，因此牙齿及牙龈就成为细菌滋生的温床。有许多刷不干净的死角，成为牙病的始发地，因此需要定期的口腔检查，让口腔问题早发现，早解决。定期的口腔检查可以：

● 发现早期的蛀牙和牙周病

● 检查原来的假牙、各种金属或烤瓷冠、桥或种植牙的状况及是否有问题

● 检查原来的补牙材料是否有松动、脱失

● 检查牙齿是否有新的缺损

● 早期发现口腔的肿瘤

● 及时发现任何可以影响您全身健康的口腔问题

需要说明的是，长期服用降压药的冠心病和高血压患者，更应定期检查口腔，因为钙通道拮抗剂类降压药会引起牙龈的增生。糖尿病的患者需要特别注意定期检查牙周，糖尿病患者容易患牙周病，牙周病又反过来影响血糖的控制。而对于一些长期服用抗乙酰胆碱类药物（阿托品、颠茄）和精神病治疗药物的人群也应该定期检查口腔，因为这类药物会引起口干，带来口腔的不适和病患。

三．定期的专业清洁——洗牙

牙齿的专业清洁又称洗牙，是牙科专业人员用超声波或其它器械清除牙面和牙龈沟内的牙石、菌斑和色素，并抛光牙面的一种治疗方法。洗牙可让您的牙齿干净、清洁，口气清新，预防蛀牙和牙周病的发生，对早期的牙周病有治疗作用。

洗牙后牙齿敏感：

牙结石造成了牙龈的退缩，使对温度等刺激敏感的部位暴露于口腔，洗牙前由于牙结石的覆盖，隔绝了刺激，洗牙后因为牙结石被清理，牙齿的敏感症状就出现了。洗牙后的牙齿敏感一般是可逆的，持续时间的长短取决牙龈退缩的程度，牙龈退缩越多，敏感越重，持续时间越长。

牙齿松动

牙垢已经造成了严重的牙周病，引起牙齿松动，洗牙前由于牙垢太厚，像夹板一样覆盖牙齿，不会感到牙齿已经松动，洗牙后由于牙垢的去除，松动的牙齿就露出了真面目。当出现这种情况时应进行牙周的专科治疗。

牙缝变大

牙结石造成了牙床的萎缩，洗牙前由于牙结石的覆盖或炎症造成的肿胀，不会发现已经有牙缝了，牙结石的清除，炎症的消退，反而会显得牙缝变大了。

牙龈仍然有出血

牙龈炎症严重，没有因洗牙而完全消退，应及时去看牙周专科医生。

2. 洗牙会传染疾病吗？

规范的牙科诊所或口腔科，所有的消毒和控制交叉感染的流程都按标准进行，看牙时完全不需要担心会传染疾病。

四．家庭清洁护理牙齿指导

牙齿的家庭清洁护理是指如何在家里每天用牙刷、牙线和牙缝刷等工具尽可能的清理干净牙齿、假牙或冠桥表面的“垃圾”—菌斑。牙刷有普通机械牙刷和电动牙刷，还有一些专门为正畸病人、戴假牙的病人等设计的特殊牙刷。

需要说明的是机械牙刷和电动牙刷对于菌斑的清除具有同样的效率。刷牙的原则是每天早晚各刷一次，仔细认真，刷到每颗牙齿的每个部位。刷完牙齿还应该刷舌头，以保持口气的清新。使用牙线的目的是清除牙刷刷不到的牙龈沟和牙缝里的菌斑，牙线每天用一次。如果能坚持每天刷牙两次，正确使用一次牙线，即可清除大部分菌斑，为口腔健康奠定很好的基础。牙缝刷是针对牙周病人或正畸病人而设制的，目的也是清除牙刷刷不到的牙齿邻面的菌斑，牙缝刷需要在医生的指导下使用。

无论用那种方法清洁牙齿，只要方法正确，都应该有效。关于刷牙、使用牙线和牙缝刷的正确方法，建议向牙医请教。